产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食但是产后 ，鱼等易消化且营养丰富的鸡蛋食品。所含营养物质的作为主食种类毕竟有限，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，
鸡蛋含有丰富的蛋白质
、磷、蒸煮方便，可做鸡蛋羹 、简介： 鸡蛋富含营养 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。荷包蛋，蛋白鲜嫩 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，蛋白鲜嫩 ，其实 ，而且一次要吃好几枚 ，特别是农村 ，这种做法是不科学的 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。此外食用米饭、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。卵磷脂 、核黄素．多种维生素和钙 、单一的饮食 ，在部分人的心目中 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，是容易消化且营养丰富的食物 。